http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/ Les derniers articles publiés sur le blog de planscourseapiedtousniveaux. Centerblog.net fr-fr © Centerblog.net - RSS Sat, 07 Nov 2009 16:57:25 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538646-redirection-du-site- http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538646-redirection-du-site- mon nouveau site se trouve ici il est plus clair avec des tableaux car je ne pouvais pas en intégrer ... Wed, 14 Jan 2009 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538645-tests-1 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538645-tests-1 [COLOR=purple][SIZE=14][COLOR=blue][SIZE=14]ICI PLEIN DE TESTS UTILES OU INUTILES!! Le test de Cooper Ce ... Thu, 08 Jan 2009 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538644-marathon http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538644-marathon [i][b][COLOR=blue][SIZE=14]Equivalences théoriques entre les performances sur semi et marathon vous ... Fri, 02 Jan 2009 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538643--Amis-cyclistes--amis-triathletes-je-vous-propose-plans-entrainements-pour-le-triathlon http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538643--Amis-cyclistes--amis-triathletes-je-vous-propose-plans-entrainements-pour-le-triathlon [SIZE=14][COLOR=blue]De l'athlète débutant au confirmé je peut vous proposer des plans suivant votre ... Thu, 01 Jan 2009 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538642-La-frequence-de-entrainement http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6538642-La-frequence-de-entrainement [b][COLOR=blue][SIZE=14]Pour un entrainement efficace : Il faut s'astreindre à un minimumn de 3 séances ... Fri, 05 Dec 2008 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6401760-contact http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6401760-contact [i][COLOR=blue][SIZE=14]N'hésittez pas à me contacter, pour un suivi personnalisé, des conseils adaptés ... Tue, 18 Nov 2008 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6301421-A-VENIR- http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6301421-A-VENIR- [COLOR=purple][SIZE=14]PROCHAINEMENT VOUS DECOUVRIREZ PLUSIEURS PLAN DE SEMI MARATHON ET UN PREMIER PLAN ... Wed, 05 Nov 2008 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6285983-plan-semi-marathon-objectif-1h-30mn http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6285983-plan-semi-marathon-objectif-1h-30mn SEMAINE 1 : [/COLOR] [b]Séance 1 : 1h 40mn à 70 % de la FCM en terrain ... Mon, 03 Nov 2008 12:00:02 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6282717--objectif-10-km-en-42-mn http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6282717--objectif-10-km-en-42-mn SEMAINE 1 : [/COLOR] [b]Séance 1 : 1h sur terrain vallonné de (70 à ... Mon, 03 Nov 2008 12:00:01 +0100 http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6271204-vous-visez-46-mn-sur-10-km http://planscourseapiedtousniveaux.centerblog.net/6271204-vous-visez-46-mn-sur-10-km PREMIERE SEMAINE : [/COLOR] [b]Séance 1 : 30mn échauffement puis 3 ... Sat, 01 Nov 2008 12:00:03 +0100