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planscourseapiedtousniveaux
Description du blog :
découvrer le monde de la course a pied ses entrainement ses épreuves reines et réussissez ses courses grace a des plans d'entrainemnt fait sur mesure correspondant au niveau de chacun et en plus mes plans son gratuits .....................................
Catégorie :
Blog Sports
Date de création :
31.10.2008
Dernière mise à jour :
14.01.2009
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Période 7 cycle de récupération : d'une durée de 1 semaine
Période 8 compétition : elle sera axée sur la préparation au 10 kilomètres avec de 2 à 4 compétions maxi au programme.
période 9 la coupure annuelle : bon au mauvais point pour certains celle-ci se révèle primordiale au programme beaucoup de repos d'autre pratiques sportive cool, des cures de vitamines
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